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Cómo saber si tenes “jet lag de cuarentena” que genera trastornos de descanso

El aislamiento social preventivo y obligatorio conlleva una serie de modificaciones de hábitos y costumbres que pueden generar un desequilibrio en el proceso de descanso. A tal punto que se lo puede emparentar con el trastorno que produce el cambio de horario que provoca habitualmente un viaje lejano en avión.